난소 나이 알고 계신가요? 난소기능저하 극복하는 맞춤형 난임 치료법 정보 준비했습니다. 결혼해서 아기를 낳고 싶을 때 또는 임신 계획이 있다면 아래 글 꼼꼼하게 읽어 보세요. 어떻게 대처해야 하고 어떻게 고칠 수 있는지 정리했습니다.
난소 나이란 무엇일까요?
난소는 여성 자궁 좌우에 하나씩 있는 중요한 생식기관입니다. 난자를 만들고 여성호르몬을 분비하는 역할을 합니다. 중요한 역할을 하는 난소는 다른 신체 기관처럼 나이가 들면 그 기능이 점점 감소하게 됩니다.
난소 나이 개념
난소 나이는 실제 나이와 상관없이 난소에 남아있는 난자 양과 질을 기준으로 매겨지는 나이입니다. 여성은 태어날 때부터 일정한 수의 난자를 가지고 있어요. 시간이 지날수록 난자 수는 줄고 질도 변화합니다.
- 여성은 태아 상태일 때 약 600 ~ 700만 개 난자를 가집니다.
- 출생 시에는 100 ~ 200만 개로 줄어듭니다.
- 초경이 시작될 때는 30 ~ 50만 개 정도가 남아있습니다.
- 평생 동안 실제로 배란되는 난자는 약 400 ~ 500개 정도입니다.
난소기능검사: 내 난소 나이 알아보기
본인 난소 나이를 알고 싶다면 ‘항뮬러관 호르몬(AMH)’ 검사를 받으시면 됩니다. 검사 절차나 과정은 복잡하지 않습니다. 간단한 피검사로 결과를 볼 수 있어요.
AMH 검사 특징
- 생리 주기나 식사 여부에 관계없이 언제든 검사 가능합니다.
- 검사 결과가 나오기까지 약 3 ~ 5일 정도 걸립니다.
- (난임 원인 규명을 찾으려 실시하는 경우) 연 1회 건강보험 혜택이 적용됩니다.
AMH 수치 해석하기
AMH 수치 결과로 난소 예비능력을 예측할 수 있습니다.
- 20대 여성: 평균 AMH 4 ~ 5 정도
- 35세 이상: AMH 3.0 이하
- 40대: AMH 1.0에 가까운 수치
- AMH 0.5 ~ 1: 폐경 이행기
- AMH 0.5 이하: 완경으로 간주
- AMH 1.1 이하: 난소기능이 심각하게 저하된 상태
실제 나이와 난소 나이가 다를 때
실제 나이와 난소 나이는 꼭 일치하지 않습니다. 다양한 이유로 차이가 날 수 있습니다.
난소 나이가 실제 나이보다 높을 때
이런 경우 ‘난소예비능 저하’라고 부릅니다. 난소예비능 저하 결과는 양질의 난자가 배란될 확률이 낮아 임신 가능성이 줄어든다는 의미입니다. 예를 들어 실제 나이는 35세인데 AMH 검사 결과 난소 나이가 42세라면 난소기능이 많이 저하된 상태입니다.
난소 나이가 실제 나이보다 낮을 때
무조건 좋다고 볼 수는 없습니다. 특히 AMH 수치가 지나치게 높다면 (6 ~ 74ng/ml) 다낭성 난소 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 예를 들어 실제 나이는 33세인데 AMH 검사 결과 7.51ng/ml로 난소 나이가 25세라면, 다낭성 난소 증후군일 가능성이 있습니다.
난소기능저하 증상과 원인
난소 기능이 저하되면 어떤 증상이 나타날까요?
난소기능저하 주요 증상
- 생리 주기가 바뀝니다.
- 생리양이 줄어듭니다.
- 호르몬 균형이 깨져 갱년기 증상이 일찍 나타납니다.
난소기능저하 원인
- 나이들면 자연적으로 기능이 감소합니다.
- 과도한 다이어트나 스트레스도 원인입니다.
- 운동을 심하게 하면 난소기능저하가 나타날 수 있습니다.
- 종양이나 기타 질환이 있을 때고 나타납니다.
- 난소 수술이 원인일 수 있습니다.
난소기능저하 극복하는 맞춤형 난임 치료법
난소기능이 저하됐다고 해서 너무 낙담하지 마세요. 극복할 수 있습니다. 다양한 시술 치료로 임신 가능성을 높일 수 있어요. 아래에서 여러 치료법을 알아볼게요.
맞춤형 배란유도
난소기능이 저하된 경우에는 일반적인 방법과 다른 접근이 필요합니다.
- 저자극요법: 투약 용량을 낮춰 난자의 질과 자궁 내막 수용성을 높이는 치료법
- 자연주기요법: 주사로 과자극하지 않고 자연적으로 선별된 양질의 난자가 나오기를 기다리는 방법
- 듀오스팀 (DuoStim): 한 주기에 두 번의 난자 채취를 시도하는 방법
시험관 아기 시술 관련 정보
난소기능이 저하된 환자에게는 맞춤형 시험관아기 시술이 도움이 됩니다.
- 배아 유리화 냉동 모음: 여러 차례에 걸쳐 배아를 모아 이식하는 방법
- 배아선별검사 (PGT-A): 양질 배아를 선별하여 이식하는 방법
- 세포질 내 정자주입법 (ICSI): 수정률을 높이기 위해 정자를 직접 난자에 주입하는 방법
- 보조부화술 (AH): 배아 착상을 돕기 위해서 보호막에 작은 구멍을 만드는 방법
PRP 난소 재생 치료
혈소판풍부혈장 (PRP) 주입은 난소 기능 개선을 위한 새로운 시도입니다.
- PRP는 환자 본인 혈액에서 혈소판을 분리, 농축하여 얻은 것입니다.
- 난소에 주입하여 난포의 재생을 촉진합니다.
- 난소 줄기세포를 자극하여 난포 생성 및 성장을 촉진할 수 있습니다. 아직 연구 단계에 있지만, 일부 개선 효과가 보고되고 있습니다.
항산화제 및 생활습관 개선
일상에서 난소 건강을 지키는 방법도 중요합니다.
- 적당한 강도의 유산소 운동
- 균형 있는 식습관
- 금연과 금주
- 스트레스 관리
- 엽산 복용: 임신 3개월 전부터 하루 최소 400ug 이상 복용 권장
- 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD): 산화스트레스 감소를 위한 항산화 효소
- 멜라토닌: 수면의 질 개선과 항산화 효과
난소 나이 관리, 언제부터 시작해야 할까요?
난소기능은 25세부터 서서히 저하되기 시작합니다. 35세가 넘으면 저하 속도가 더 빨라집니다. 그러므로 가임기 여성이라면 당장 임신이나 출산 계획이 없더라도 자신의 난소 건강을 챙기셔야 합니다.
난소기능저하는 특별한 증상이 없습니다. 스스로 자각하기 어려워요. 정기적인 검사를 통해 확인해 주셔야 합니다. 난소기능은 한번 저하되면 회복이 어렵습니다. 1년 중 시기를 정해 놓고 정기적으로 검사받아 보시실 권장 드립니다.
맺음말
난소 나이는 여성 생식 건강을 파악하는 중요한 지표입니다. 실제 나이와 달리 난소 나이는 여러 요인에 영향을 받을 수 있어요. 정기적인 검사를 통해 자신의 난소 건강 상태를 파악해 보세요.
난소기능저하가 발견되어도 여러 맞춤형 치료법으로 임신 가능성을 높일 수 있습니다. 자신에게 맞는 치료법을 찾으셔야 해요. 꼭 병원에 방문해 전문의와 상담해 보세요. 평소 생활습관 개선도 중요합니다.
난소 나이 알고 계신가요? 난소기능저하 극복하는 맞춤형 난임 치료법 정보는 여기까지입니다. 임신과 출산을 응원합니다.