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뭘 먹어야 할까 다양한 글루타티온 영양제를 고르다가 선택한 나우푸드 글루타치온 500mg. 현재 석 달째 섭취 중입니다. 실제로 3달 동안 복용하면서 느낀 점, 효과, 부작용, 알약 크기, 복용 방법 실제 후기 알려드릴게요.
복용법
나우푸드 글루타치온 500mg 약통 설명서에서 권장하는 정식 복용 방법은 하루 1정, 공복 섭취입니다. 전 영양제는 설명서 그대로 따라 복용하는 편입니다.
한데 궁금하더라고요. 하루에 공복일 때가 꽤 많잖아요?
기상 직후, 아침과 점심 사이, 점심과 저녁 사이, 잠들기 전 언제 먹는 게 가장 좋을 지 알고 싶었습니다. 사람들은 언제 많이 먹나 후기를 많이 찾아 봤어요.
기상 직후 공복 섭취 vs 아침과 점심 사이 빈 속이 가장 많았습니다. 전 후자를 택했습니다. 아침 공복에는 유산균을 먹고 있거든요. 유산균 드시고 계신다면 저처럼 아침과 점심 사이에 드셔 보세요.
복용 추천 시간
8 ~ 9시 정도에 아침 식사를 하고 점심은 12시 ~ 12시 30분 정도에 먹습니다. 나우푸드 글루타티온은 오전 10:30 ~ 11시에 먹어요. 속이 적당히 비는 시간 대라서 먹었는데 괜찮더라고요.
점심과 저녁 사이, 저녁 이후 공복 시간에도 도전해 봤는데 별로 였습니다. 점심 이후 커피도 먹고 간식도 먹고 다른 영양제도 먹고 저녁 이후에는 야식도 가끔 먹고 술도 먹고. 공복이라는 조건을 갖춘 상탱로 꾸준히 먹기가 어렵더라고요.
아침 식사하고 출근하는 직장인이라면 11시쯤 공복 섭취 추천드립니다.
효과
다른 효과 후기 많이 찾아보셨죠? ‘확실하게는 잘 모르겠다, 한데 얼굴 혈색이 밝아진 느낌이 있다, 미백 효과가 조금은 있는 것 같다’ 이런 후기 글 많이 보셨을 거예요. 너도야 이러실 수 있긴 한데요. 저 역시 같은 생각입니다.
얼굴 피부 톤이 확실히 좋아진 것 같기는 막 엄청난 변화가 있다 이렇진 않아요. 얼굴 혈색 변화를 비교할 수 있게 셀카를 계속 찍어서 확인하는 것도 아니고 화장도 안해서 파운데이션이 피부에 섭취 전보다 잘 먹는지 안 먹는지도 잘 모르겠더라고요.
다만 씻고 가끔 거울을 보면 ‘톤이 좀 밝아지긴 한 것 같은데?’ 같은 생각이 들긴합니다. 계속 꾸준히 먹을 계획이에요.
그리고 얼굴 빛에 더이상 변화가 없다해도 전 계속 주문해서 먹을 겁니다. 피부톤처럼 간접적인 효과말고 직접적으로 본 효과가 있거든요. 기상 컨디션이 정말 좋아졌습니다.
젊을 땐 안 그랬는데 나이를 먹어서 그런가 아침에 일어나는 게 너무 힘들었습니다. 특히 술을 조금 마셨다? 많이 먹지도 않았는데 아침 기상이 곤욕이었어요.
한데 글루타치온을 섭취하고 난 뒤 아침에 일어날 때 몸이 많이 가벼워진 걸 느낍니다. 먹기 전과 비교하면 정말 개운하게 일어나요. 술을 마셔도 그전보다 해독도 빨리 되는 것 같습니다.
이유가 있나 싶어 찾아봤더니 글루타티온이 간에도 좋더라고요. 간 영양제를 따로 안 드시거나 아침 기상이 힘들거나 술 먹고 해독이 잘 안돼서 고생하고 있다면 권장 드리고 싶은 영양제입니다. 피부 노화 + 간 건강 목적으로 드시면 좋아요.
부작용
나우푸드 글루타치온 500mg 드시고 부작용이 있다는 분들도 계시더라고요. 먹고 나면 속이 메스껍거나 쓰리거나 토할 것 같거나 등등. 저는 이런 부작용은 전혀 없었습니다.
오전 10시 반에서 11시 사이 섭취 루틴을 잡기 전 여러 공복에 상태에서 먹었을 때에도 괜찮았어요. 심지어 (그러면 안 되지만) 술 마신 다음 아침 공복에도 먹었지만 이상이 없었습니다.
네가 강철 위장 아니야 싶으실 수 있어요. 아니요. 전 위가 약한 편입니다. 약 먹고 나면 속 쓰리고 토할 것 같은 게 무슨 느낌인지 잘 알아요. 많이 겪어봤습니다. 속이 너무 메스꺼워서 일부로 손가락 넣어서 토한 적이 있습니다.
위도 약하고 알약 부작용도 종종 겪는 사람이지만 별 탈 없이 3달째 잘 먹고 있습니다.
무조건 괜찮으니 드세요 이렇게 말씀드릴 순 없지만, 너무 겁먹지 않으셨으면 합니다. 괜찮은 사람들이 대다수입니다.
알약 크기
알약 크기가 커서 먹기 불편하다는 리뷰 많이 보셨죠? 실제로 큽니다. 일반 약에 비해 한 알이 길어요.
왼쪽이 나우푸드 글루타치온 500mg 1알. 오른쪽은 애터미 오메가3 한 알 비교 사진입니다.
꽤 크죠? 한데 막 못 삼킬 정도는 아닙니다. 물을 입안 가득 머금고 그냥 꿀떡 삼키면 내려가요. 저도 처음에는 힘들었는데 계속 먹다보니까 이제는 쉽게 먹습니다.
알약을 유독 잘 못 드시는 분들도 있죠. 꼭 단독으로, 한 알씩 드시길 추천드려요. 다른 약과 같이 삼키려면 커서 안 넘어 가실 거예요.
영양제 3달 섭취 후기
나우푸드 글루타치온 500mg 영양제 3달 섭취 후기를 한 마디로 정리하자면 대만족입니다. 가성비도 좋아요.
60캡슐 두 달 분 가격이 27000원 대로 하루 한 알이 450원 정도입니다. 나쁘지 않죠? 한 알에 피부 미백 + 안색 + 간 건강 다 챙길 수 있습니다. 노화, 안색, 간 컨디션 동시에 챙기고 싶은 영양제를 찾는다면 추천드려요.
나우푸드 글루타티온은 국내에서 살 수 없습니다. 직구로 구매하셔야 해요. 전 모두 쿠팡에서 샀습니다.
너무 외지거나 산간 지방이 아니라면 5일 정도면 택배 받을 수 있으실 거예요. 강원도 주민인데 5일? 6일 째 받은 기억이 있습니다. 원래 쿠팡 사용하신다면 꼭 쿠팡 직구로 빠르게 받아 보세요.
용량 500mg, 250mg 잘 확인하셔야 합니다. 나우푸드 글루타치온 500mg 3달 실제 복용 후기 여기까지입니다. 즐거운 하루 보내세요.